Según la OMS, el 40% de la población adulta del país tiene sobrepeso, el 13% tiene obesidad. Con cada Este número aumenta año tras año. Las principales causas del exceso de peso. son sedentarios, insalubres, dañinos Hábitos Muchos solían pensar que una dieta estricta es lo único manera de perder kilos de más. Pero hoy los nutricionistas dicen que no es necesario limitarse a la comida, suficiente en su dieta incluye ciertos alimentos y, por supuesto, plomo estilo de vida activo
Para ser delgado y hermoso, no necesitas morirte de hambre hambre Hay muchos platos deliciosos y saludables que ayudarán. deshacerse de los kilos de más. Las recetas para adelgazar son simples y pulmones Incluso un principiante en la cocina puede hacerles frente. También ayuda en hierbas: plátano, diente de león, cardo mariano, espino Se presenta una amplia selección de hierbas en la tienda en línea. iHerb. Todos los productos cumplen con estrictos estándares internacionales. calidad y pasó las pruebas necesarias para la limpieza. Característica este sitio en línea son precios 30-50% más bajos que competidores A pesar de los bajos precios, cada comprador puede Obtenga el código promocional de iHerb y haga que la compra sea aún más rentable.
�Con qué alimentos puedo bajar de peso?
Para lograr el éxito en la pérdida de peso, los nutricionistas Recomendamos incluir estos grupos de productos en su dieta:
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Verduras y frutas para limpiar los intestinos: repollo, pepinos, manzanas y peras. Estos productos contienen una gran cantidad de fibra, que le permite eliminar “todo lo innecesario” del cuerpo. Además, son bajos en calorías. Con su ayuda, puede obtener suficiente y no Miedo a mejorar. Este grupo de productos es perfecto para un bocadillo
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Frutas exóticas para una mejor digestión. La toronja contiene una gran porción de vitamina C, mientras que es amarga membranas entre lóbulos: sustancias únicas que ayudan El cuerpo quema grasa. En naranja: mucha fibra y esencial aceites que interfieren con la absorción de grasas. Gran opción para El postre se convertirá en piña. Las fibras gruesas de esta fruta aumentan la cantidad de jugo gástrico, que acelera el proceso de digestión comida
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Productos lácteos para un cuerpo delgado. Cuajada y El yogur griego contiene calcitriol, una sustancia que ayuda cuerpo para lidiar con la grasa. La regla principal es elegir productos lácteos. Productos bajos en grasa.
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Especias para quemar grasas. Líder en este grupo favorece el jengibre Esta especia normaliza la digestión y estimula La producción de jugo gástrico, mejorando la absorción de los alimentos. Canela reduce azúcar en la sangre para neutralizar la grasa células La mostaza y el rábano picante ayudarán a digerir cualquier alimento. nutrición
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Té verde para una rápida descomposición de las grasas. La composición Esta bebida incluye epigalocatequina y tiamina, que aceleran casi el doble de quema de grasa. Además, el té verde – una alternativa decente al café, vigoriza y da un cargo energía para todo el día.