La vitamina D durante aproximadamente cien años ocupa un lugar entre los vitales para humanos sustancias descubiertas y estudiadas por la ciencia. Sobre los beneficios probablemente todos escucharon la vitamina solar, pero ¿qué es exactamente? útil? Sobre qué es la vitamina D, dónde está contenida, que su déficit y sobreabundancia es peligroso, este artículo lo dirá.
- Formas de vitamina D
- Indicaciones de uso
- Contraindicaciones
- Dosis
- Que contiene
- Déficit y exceso de oferta
- Efecto secundario
- Preparaciones de vitamina D
- Aquadetrim
- Alpha D3-Teva
- Vitamina D3
- Calcio D3-Nycomed Forte
- Vigantol
Formas de vitamina D
A menudo, todas las vitaminas del grupo D se denominan colectivamente calciferol, a pesar de que este es el nombre de una vitamina específica – D3. En En la práctica médica, se entiende que la vitamina D significa las formas D2 y D3; ellos son se consideran los más activos y, por lo tanto, los más efectivos para proporcionar acción necesaria Las funciones de todas estas vitaminas son similares, por lo tanto podemos decir que difieren principalmente en actividad y método recibo En los artículos publicados, a menudo no se comparten, incluso Los médicos, hablando de vitamina D, se refieren a todas sus formas. Si habla Se trata de una vitamina específica, se menciona por separado.
Según la ciencia moderna, la vitamina D está representada por seis formas:
- D1 – una forma que tiene en su composición dos derivados de esteroides, ergocalciferol y lumisterol. Fue primero encontrado hace más de cien años en el hígado de bacalao. Vitamina pura no se encuentra y solo se puede obtener mediante síntesis química. D1 promueve el crecimiento óseo normal, controla nivel de macronutrientes en el cuerpo. Con suficiente admisión puede almacenarse en los tejidos musculares y grasos y ser consumido por según sea necesario
- D2, o ergocalciferol, está formado por exposición a los rayos ultravioleta en ergosterol. En la naturaleza, él sintetizado por hongos. D2 se puede llamar vitamina y hormona al mismo tiempo, regula el nivel de calcio y fósforo y al mismo tiempo el tiempo afecta el trabajo de los órganos internos utilizando sus propios receptores Si el cuerpo necesita calcio o fósforo, comienza a sintetizar activamente esta vitamina o gastarla existencias
- D3, o, en otras palabras, el colecalciferol es el más Vitamina importante de su grupo. Él está involucrado en una gran cantidad procesos a nivel corporal, afecta a la mayoría de los sistemas: nervioso, circulatorio, inmune.
- D4 – dihidroergocalciferol – responde, como otras vitaminas del grupo D para el mantenimiento y control metabólico macrocélulas Pero, a diferencia de los demás, tiene un especial función: es responsable de la producción de una glándula tiroides especial Una hormona que elimina el calcio de las reservas óseas en la sangre. organismo
- D5, o sitocalciferol, en su estructura y Las propiedades son muy similares a la vitamina D3, pero mucho menos tóxicas. Debido a esto, la vitamina se usa con éxito en medicina, por ejemplo, en terapia antiinflamatoria y en el tratamiento de la diabetes.
- D6, de lo contrario se considera estigmacalciferol Vitamina de baja actividad. Responsable de advertencia osteoporosis y raquitismo, asegura el desarrollo normal del hueso sistema
Indicaciones de uso
Las vitaminas del grupo D se prescriben en forma terapéutica y profiláctica. propósitos En el primer caso, la vitamina se toma en combinación con el principal terapia, con mayor frecuencia con enfermedades con patologías del sistema esquelético y una falta de calcio en la sangre. Diferencia entre tratamiento y métodos preventivos solo en dosis: en el tratamiento de drogas tomar en una cantidad diaria de 100-250 mcg, con prevención – 10-15 mcg.
�Cuándo se recomienda la vitamina D?
- Tratamiento y prevención del raquitismo.
- Fracturas y su pobre fusión.
- Osteoporosis
- Hipotiroidismo
- Enfermedad del higado
- Aumento de la fragilidad ósea
- Gastritis crónica, pancreatitis
- Baja vitamina D en el cuerpo
- Trastornos del tejido dental.
- Tuberculosis
- Diátesis
Contraindicaciones
A pesar de todos los beneficios de la vitamina D, existen varias enfermedades. en el que su uso está contraindicado:
- Hipercalcemia (exceso de calcio en la sangre)
- Úlceras gástricas y duodenales
- Forma activa de tuberculosis pulmonar
- Hipervitaminosis por vitamina D
- Insuficiencia renal aguda
- Defectos cardíacos
- Enfermedad de la arteria coronaria
- Enfermedad renal crónica
Con precaución, es necesario tomar vitamina D cuando:
- Aterosclerosis
- Insuficiencia cardíaca y renal
- Durante el embarazo y la lactancia
Dosis
Incluso para una persona sana, la dosis de vitamina D no es la misma. Todo depende de la edad, el peso, la presencia de otros factores. Normal La dosificación de la vitamina se considera aproximadamente de la siguiente manera:
- Para bebés de hasta 1 año: 7-10 mcg (280-400 UI)
- Para niños de 1 a 5 años: 10-12 mcg (400-480 UI)
- Para niños de 5 a 13 años: 2-3 mcg (80-120 UI)
- Para hombres y mujeres mayores de 13 años: 2-5 mcg (80-200 UI)
- Para personas mayores después de 60 – 12-15 mcg (480-600 UI)
- Para mujeres lactantes – 10 mcg (400 UI)
Se usan microgramos para indicar la dosis de vitamina D (mcg) y unidades internacionales (UI). Estas unidades traducibles mutuamente Una unidad internacional es 0.025 mcg, y un microgramo – 40 UI.
Las dosis enumeradas son óptimas para reponer las reservas de vitaminas. La dosis diaria máxima permitida para un adulto se considera que son 15 mcg. Su exceso puede provocar hipervitaminosis y, como consecuencia, la manifestación síntomas desagradables
Que contiene
La vitamina D a menudo se llama vitamina solar, y por una buena razón. Casi Todas sus formas, excepto D2, se sintetizan en la epidermis de la piel. bajo la influencia de la radiación ultravioleta. La provitamina D3 se convierte en colecalciferol (directamente D3) debido a calor isomerización, después de lo cual ingresa a la sangre y es transportada por ella a El hígado
En el verano, la vitamina es suficiente para que el cuerpo funcione normal, pero en invierno su producción se reduce significativamente. Grande la cantidad de ropa y las cortas horas del día no le permiten sintetizado en cantidades normales.
Además de la síntesis en el cuerpo humano, la vitamina D se encuentra en alimentos, y en su mayor parte en productos de origen animal. Por lo tanto, hay mucho en cualquier carne, pescado, hígado de carne y pescado, huevos. El alto contenido de vitaminas también se observa en la leche agria productos
Prácticamente no hay vitamina D en los alimentos vegetales. En pequeño cantidades encontradas en aceite de maíz, papas, perejil
Déficit y exceso de oferta
Todos tienen deficiencia de vitamina D décimo habitante de nuestro planeta. Una persona con hipovitaminosis. se cansa rápidamente, desarrolla debilidad, dolor muscular, problemas con dientes, vista Si no paga a tiempo por estos síntomas atención, el paciente puede enfrentar enfermedades más graves raquitismo, osteoporosis, artritis, deformidades óseas.
El raquitismo es mayormente susceptible niños pequeños Con una falta de vitamina D, pueden experimentar pérdida de cabello, sudoración, problemas con la dentición. En en casos severos, los huesos del pecho pueden deformarse y ablandarse células, aparece una joroba. Por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas controlen para que el nivel de vitamina permanezca normal y se permitan bebés dalo desde los primeros meses de vida.
La osteoporosis es otra enfermedad. asociado con hipovitaminosis. Es más común entre personas de mediana edad y mayores y lleva al hecho de que cualquiera, incluso un hematoma leve conduce a grietas o fracturas óseas. Completamente hoy es imposible curarlo, solo además tomar vitamina D y analgésicos.
A menudo, esta lista de enfermedades incluye depresión y migraña, explicando su desarrollo con deficiencia de vitaminas.
Sobredosis, aunque menos común, Todavía tiene un lugar para estar. La vitamina D tiende a acumularse en cuerpo, y su exceso puede provocar convulsiones, alteración de los latidos del corazón y la respiración, debilidad, náuseas, aumento La presión. A veces aterosclerótico placas asociadas con exceso de calcio.
La hipervitaminosis puede ocurrir solo en caso de tomar grandes dosis de preparaciones que contienen vitamina D. Exposición prolongada al sol no amenaza con una sobreabundancia: protege la piel humana bronceado
El tratamiento consiste en detener la ingesta de vitaminas y vegetales. dieta También debe evitarse estar al sol. En algunos En los casos, es necesario tomar medicamentos que eliminen el calcio del cuerpo, o incluso monitoreo estacionario.
Puede identificar una escasez o exceso de vitamina D con análisis de sangre Para mayor certeza sobre varios días antes de la donación de sangre, se recomienda dejar de tomar vitaminas complejos y preparaciones que pueden contenerlo.
Efecto secundario
Hay muchos efectos secundarios de la vitamina D. Aparecen puede en dos situaciones: en caso de mal uso o después causa de intolerancia individual. Entre estos efectos presión arterial baja, debilidad, irritabilidad, náuseas Si excede sistemáticamente la ingesta diaria de vitamina B, Se pueden formar calcificaciones en los órganos.
Preparaciones de vitamina D
Aquadetrim
El medicamento más conocido y seguro que no es adecuado. solo para adultos, pero también para niños pequeños. Una gota contiene aproximadamente 600 UI de vitamina, que es una ingesta diaria aproximada. El medicamento se prescribe para la prevención del raquitismo, se puede tomar afuera dependiendo de la hora de comer. Se recomienda criar en una cuchara. agua
Alpha D3-Teva
El medicamento está disponible en forma de cápsulas con una solución de aceite. Aprobado para uso de niños mayores de 6 años y adultos – niños los niños pequeños no pueden tragar la cápsula entera. Contiene un análogo sintético de vitamina D, se prescribe a pacientes con trastornos del sistema endocrino. Es necesario tomar uno a la vez o Dos cápsulas después de las comidas con agua limpia.
Vitamina D3
Es una solución de aceite y se toma de manera similar. Aquadetrim. Se puede usar como inyección, se hace una inyección intramuscularmente en el muslo o las nalgas.
Calcio D3-Nycomed Forte
Disponible en forma de tabletas con sabor a cítricos o menta. En Una tableta contiene la ingesta diaria de vitamina D3 y calcio. Se toma después o con alimentos, destinado a niños mayores de seis años y adultos.
Vigantol
El medicamento se fabrica en forma de una solución de aceite. Adecuado para niños desde el nacimiento y adultos, recetados para prevención. raquitismo, tratamiento de la osteoporosis.