�El ejercicio baja la testosterona o la aumenta?
Si el cuerpo tiene un bajo nivel de testosterona, entonces esto puede conducir a una disminución de la masa muscular, baja productividad formación y deterioro general. Descubre como puede aumentar los niveles de testosterona sin drogas y terapia y cuál es el efecto del deporte en la testosterona.
Entonces, estás trabajando duro en el gimnasio, haciendo ejercicios, que son útiles para los niveles de testosterona y se suman a Su dieta es el alimento equilibrado adecuado. Piensa todo en ok? No siempre Muchos atletas y culturistas son demasiados enfóquese en estas dos cosas y, en algunos casos, exclusivamente a ellos. A menudo sucede que tales atletas infligen daño irreparable a la salud en el curso del empleo. No estoy hablando de una herida Estoy hablando de tus hormonas.
Gracias a la investigación, se supo que entrenar con El uso de grandes pesos puede conducir a importantes Niveles más bajos de testosterona. La testosterona es una hormona muy importante. para los músculos También es crítico para el estado general. salud y ayuda a sentirse bien. Si no estas créelo, solo el maratonista más rápido de Google América, Ryan Hall Hall renunció recientemente debido a fatiga crónica y bajo nivel de testosterona, que ha disminuido debido a su Entrenamiento continuo sin descanso.
Incluso si no eres maratonista, aún puedes amenazar el mismo estado que Hall. �Pero esto no es así! En su poder para hacer todo lo posible para evitar una disminución en el nivel testosterona durante el entrenamiento serio. Y a pesar de que es como publicidad, no significa que tengas que correr ver a un médico o comprar muchos medicamentos que aumentan el nivel de testosterona
Veamos algunos cambios simples para ayudar. te sientes genial y al mismo tiempo te ves apropiadamente
- �Qué es la testosterona?
- Terapia de reemplazo de testosterona: quizás no sea la mejor la decision
- Tratamiento bajo en testosterona: intente más comer
- Siguiente paso: ¡habla con tu médico!
�Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona esteroide que se produce debido a la secreción en los testículos. Esta hormona juega un papel muy importante. en su sistema reproductivo, salud general y reproductiva de la vida También afecta la síntesis de proteínas, que a su vez contribuye a su productividad, densidad ósea y capacidad de desarrollar músculo.
Tener suficiente testosterona apoya su fuerza y función sexual. La falta de esta hormona puede conducir a efectos secundarios bastante dramáticos: genitales (eréctil) disfunción, infertilidad, retraso del crecimiento, disminución densidad ósea, disminución de la masa muscular y la fuerza. También baja testosterona puede causar falta de energía, depresión e insomnio
Terapia de reemplazo de testosterona: quizás no sea la mejor la decision
Cuando un hombre está preocupado por el deseo sexual, disfunción eréctil y fatiga general, entonces a menudo lo empuja sobre la decisión de recurrir a la terapia con testosterona (también conocida como terapia de reemplazo de estrógenos). Esta terapia está dirigida a aumento de los niveles de testosterona e incluye el uso de Diversos aditivos, cremas, geles, tabletas e inyecciones.
No saque conclusiones precipitadas de que todos sus problemas solo se puede resolver con la ayuda de la terapia de reemplazo de testosterona. Debe considerar tomar cualquier medicamento que le dé más de una sustancia u otra (por ejemplo, testosterona), producido naturalmente por el cuerpo, puedes afectar negativamente la capacidad del cuerpo de forma independiente producirlo También debe tenerse en cuenta que la aplicación de varios los alimentos que contienen testosterona están cargados de una disminución producción de esperma. Esto, a su vez, aumenta la posibilidad de contraer la fertilidad no es de lo que quieres preocuparte.
En cualquier caso, la terapia de reemplazo hormonal con testosterona puede no se aplica a todos los síntomas anteriores. Estudio 2001 años demostraron que grandes dosis de testosterona tuvieron un excelente efecto sobre aumento de la masa muscular, sin comprometer la sexualidad actividad
Y luego seguirá la pregunta sobre la prueba de dopaje. Aunque El hipogonadismo es una condición común en todo el mundo. La Agencia Antidopaje (AMA) permite el uso de suplementos testosterona en casos aislados: cuando la deficiencia de testosterona causado por anormalidad genética, lesión testicular o es El resultado de la radiación o la quimioterapia. Si piensas en competiciones luego piense dos veces antes de tomar suplementos con testosterona
Tratamiento bajo en testosterona: intente más comer
Por supuesto, se necesita más investigación en este áreas, pero es posible que para algunos hombres el problema sea bajo Los niveles de testosterona se resuelven con grandes cantidades de alimentos y control. nivel de carga
Mi investigación de laboratorio buscó una posible causa de baja niveles de testosterona en hombres que son demasiado activos estilo de vida Encontramos que los hombres que sufrieron bajo producción de testosterona y corrió más de 65 km por semana, no consume más calorías por día que las que son sedentarias estilo de vida Para hombres tan activos, la mejor solución sería aumentar los niveles de testosterona, sería una ingesta diaria La cantidad correcta de calorías.
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Por lo tanto, asegúrese de que su dieta coincida con su actividad física Primero necesitas calcular cuántas proteínas, carbohidratos y grasas que necesita consumir todos los días. Control sus entrenamientos e ingrese los datos en el diario del producto.
Siguiente paso: ¡habla con tu médico!
Si crees que tienes niveles bajos de testosterona, entonces consume más calorías y controla tu nivel físico actividad Si esto no ayuda, consulte a un médico. Ha sido probado ese citrato de clomifeno, que se prescribe solo con receta, aumenta los niveles de testosterona sin afectar la sexualidad salud Este es un tratamiento más seguro que la terapia. testosterona, que causa efectos secundarios, incluidos y enfermedad cardiovascular
Lo más importante para recordar, si crees que tienes un nivel bajo testosterona, luego reduce el estrés y la actividad física. Por supuesto, tomar medicamentos es mucho más fácil que aumento de los volúmenes de alimentos y control de carga, pero no vale la pena. ceder a la tentación, corregir rápidamente los niveles de testosterona.