Formas efectivas de combatir la celulitis

Qué hacer para deshacerse de la celulitis naturalmente por? �Usar cremas? Masajes? Procedimientos médicos? Mayo prueba la magia?

A menudo me preguntan: ¿cómo deshacerse de la celulitis? forma segura y natural?

No importa lo divertido que suene, pero una vez que la celulitis era Atractivo símbolo de riqueza. Su presencia significaba que la mujer come bien y el trabajo físico es ajeno a ella. Hoy muchos las mujeres tienen celulitis en un grado u otro y esto considerado como un signo de una manera perezosa o poco saludable de la vida

• Como vencer la celulitis
• �Qué es la celulitis?
• Cómo verificar la celulitis
• Tratamiento de celulitis ineficaz
• Tratamiento eficaz de la celulitis
  • Ejercicios de peso
  • Incluya ácidos grasos omega-3 en su dieta
  • Dietas para quemar grasas y especialmente grasas sostenibles
  • Un par de suplementos nutricionales más
  • Cosas importantes para saber

Como vencer la celulitis

Millones de mujeres gastan decenas de millones de dólares al año en varios tratamientos de celulitis en busca de los mejores significa. �Hay algo que puedas realmente hacer Afortunadamente, la hay.

Ahora que es verano, es hora de sumergirse en este tema y ayudarlo a aprender a distinguir la falsedad de la verdad, y también a aprender Cómo hacer más tus piernas, caderas y glúteos sexy y suave

�Qué es la celulitis?

Todos sabemos qué es la celulitis: está llena de baches. grasa corporal, la mayoría de las veces aparecen en las piernas y las nalgas, pero a veces se pueden encontrar en las caderas, el estómago y los brazos. A veces la celulitis es pronunciada, y a veces es suave y visible solo si pellizcar la piel.

Lo que vemos está realmente hinchado células grasas que ejercen presión sobre las fibras circundantes tejido fibroso (conectivo), la piel se estira y derribado, creando hoyos traicioneros, debido a que Muchas mujeres sufren.

Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar celulitis que los hombres en principalmente por tres razones:

1. Cambios hormonales que debilitan. tejidos conectivos que rodean las células grasas y afectan negativamente en estructuras de soporte de la piel. Esto se considera la norma para mujeres de 25 a 35 años, cuando se reducen los niveles de estrógeno. Un cambio en los niveles hormonales conduce a una pérdida de receptores. vasos sanguíneos en el área de la cadera, reducido circulación sanguínea y, en consecuencia, la nutrición de esta área, que en a su vez debilita la síntesis de colágeno (piel y conectivo los tejidos también se debilitan). Los ciclos menstruales no juegan menos papel, porque antes del inicio del ciclo, el cuerpo femenino produce enzima degradante de colágeno.
2. La acumulación de grasa en las mujeres es más intensa que en hombres, especialmente en áreas “problemáticas”. Investigación demostró que en las mujeres, la oxidación de las grasas es peor que en los hombres, que puede deberse a los niveles de estrógeno.
3. Las células grasas en las mujeres están dispuestas en vertical. columnas, lo que contribuye a la formación de protuberancias; en los hombres, las células grasas se empaquetan de forma firme y firme estructura de malla.

Con la edad, la celulitis empeora cada vez más. Fibroso los tejidos conectivos (más precisamente, los tabiques) pierden elasticidad y la piel se vuelve débil y floja y se parece más a naranja pelar

Cómo verificar la celulitis

El porcentaje de mujeres con celulitis es increíblemente alto, aproximadamente 85-89% según algunos estudios. Celulitis en medicina dividido en cuatro etapas:

• Etapa 0: faltan “ondas” en la posición de pie o acostado no hay “celularidad” si se aprieta entre los dedos área de la piel
• Etapa 1: no hay “ondulación” en la posición de pie o acostado si aprieta un parche de piel entre los dedos, lo hará “celularidad”.
• Etapa 2: “Celularidad” (o “ondas”) es visible en de pie, acostado, ausente.
• Etapa 3: “Celularidad” aparece como en de pie y acostado

�Cómo realizar una prueba? Muy simple

Usando el índice y el pulgar, pellizca el área piel en las caderas, glúteos o abdomen.

Si exhibes “mallado” durante la sujeción y no quiero que la celulitis pase a las siguientes etapas, entonces yo Le recomiendo que comience a tomar medidas preventivas simples.

Tratamiento de celulitis ineficaz

Antes de hablar sobre qué tratamiento funciona, me gustaría ahorre dinero y nervios: no use varias serpientes aceites “y otras estafas.

Los siguientes procedimientos de “tratamiento” de celulitis no son trabajo:

• Zapatos anticelulíticos. Estas divertidas zapatillas de deporte hacer que tu andar sea ridículo, haciéndote balancear como borracho, de lado a lado. Definitivamente no ayudarán a deshacerse de celulitis
• Crema anticelulítica. Este producto puede contienen varias sustancias que deberían inhibir La acumulación de grasa en las zonas donde hay más celulitis. Esto es una mentira Como sería genial si pudieras frotar la crema y suprimir, por lo tanto, la acumulación de grasa en el cuerpo! Como regla estas cremas solo causan edema temporal, que es realmente suprime externamente la celulitis … hasta que el efecto del edema disminuya.
• Masaje anticelulítico. Él debe “aplastar células grasas “. Sí, puede mejorar temporalmente el aspecto. áreas problemáticas, pero no proporcionarán resultados a largo plazo.

�Qué procedimientos realmente funcionan?

Tratamiento eficaz de la celulitis

Solo puede reducir externamente las manifestaciones de la celulitis, porque el papel principal lo juega la genética. Puede que no tengas resultará deshacerse por completo de todos los signos de la celulitis, pero Estos consejos ayudarán a que la celulitis sea menos notable.

Lea cómo eliminar la celulitis en las piernas y cuáles son las formas de tratar las cáscaras de naranja son más efectivas para usar en condiciones del hogar

Solo necesitas tres cosas:

• Proporcionar tejido conectivo saludable (especialmente colágeno) piel. Cuanto más débil y dura sea esta tela, peor piel y celulitis más notable. Mejora la salud y la elasticidad. De estos tejidos, se reduce la visibilidad de la celulitis.
• Bajar de peso. Más grasa está adentro El área afectada, la celulitis más visible. Perder grasa aliviar la presión sobre el tejido circundante, que es natural Reduce la severidad de la celulitis.
• Aumenta la circulación sanguínea y linfática. Débil la circulación sanguínea y linfática puede provocar inflamación e hinchazón tejidos, lo que exacerba directamente el problema, así como interfiere con la reparación del tejido conectivo y el colágeno, que desempeñan un papel vital en la determinación de la apariencia de la piel. Si el flujo sanguíneo y linfático disminuye durante un largo período, luego las paredes de colágeno alrededor de los glóbulos gordos se endurecen, empeorando la celulitis y haciéndola más estable.

Pasemos a lo que puede hacer por logra tu objetivo. Afortunadamente, no es necesario gastar dinero para lociones, aditivos, dispositivos fantásticos o médicos procedimientos

Ejercicios de peso

Ejercicio con pesas: más importante que muchas mujeres imagina

Según los datos proporcionados por el Dr. Murad (Dr. Murad), El autor de La decisión contra la celulitis (La celulitis Solución “), cuanto más a menudo aumente el flujo sanguíneo y el flujo linfático de la problemática áreas, cuanto más se reduce la visibilidad de la celulitis.

Bueno, creo que el levantamiento de pesas es increíble. forma efectiva de estimular el flujo sanguíneo y el flujo linfático. Entonces esto es �Una de las principales razones por las que deberías ponerte en cuclillas!

Otro beneficio de levantamiento de pesas asociado con la celulitis es que a medida que crecen tus músculos, cada área de tu cuerpo, se aprieta naturalmente, dándole a tu piel un aspecto suave y Apariencia superior.

Incluya ácidos grasos omega-3 en su dieta

Desafortunadamente, la dieta estadounidense promedio también incluye muchos ácidos grasos omega-6 y muy poco omega-3. Esto provoca un aumento de la morbilidad, especialmente las enfermedades. sistema cardiovascular, tumores, diversas inflamaciones órganos y sistemas y enfermedades autoinmunes.

Entre los muchos beneficios de omega-3, lo principal para nosotros es que estimulan la producción de colágeno y reducen inflamación, que puede ayudar en la lucha contra la celulitis.

El aceite de pescado es uno de algunos suplementos nutricionales, que recomiendo agregar a mi dieta diaria

Dietas para quemar grasas y especialmente grasas sostenibles

Quemar grasa en el cuerpo puede afectar positivamente la celulitis, pero, desafortunadamente, no es deshacerse de la celulitis como algunos pueden pensar (como muchos pueden testificar chicas delgadas con celulitis).

Sin embargo, si tiene sobrepeso, lleve su cuerpo a un aspecto normal y atlético, y esto sin duda ayudará.

E incluso si no tiene sobrepeso, aún puede retener algo de grasa estable, que es más frecuente ubicado en zonas de celulitis. Quemando esta grasa tú Puede reducir la apariencia de la celulitis.

Un par de suplementos nutricionales más

Como saben, no soy partidario de las píldoras, pero me gustaría mencionar dos suplementos nutricionales que generalmente recomiendo tomar durante la lucha contra la celulitis. No asumas que ellos son más efectivos que el levantamiento de pesas o las dietas, pero son baratos y pueden para ayudar

El primer suplemento es un suplemento a base de hierbas llamado Gotu Kola (Centella Asiático). Los estudios han demostrado que aumenta la producción. colágeno y mejora la circulación sanguínea, que es positiva afecta la celulitis

El segundo es el extracto de semilla de castaño de indias (Aésculus hippocástanum).

Como resultado de los estudios, se descubrió que la hierba tiene propiedades antitumorales y antiinflamatorias, y también aumenta la circulación sanguínea. Datos de propiedad reducir el exceso de líquido en las áreas problemáticas, que a su vez Reduce la visibilidad de la celulitis.

Cosas importantes para saber

Antes de terminar, me gustaría señalar que la celulitis, en en general, es cuestión de tiempo. No es dañino para la salud y no es tan notable para otras personas, como te das cuenta de ti mismo.

Un cuerpo delgado, fuerte y saludable es mucho más importante y hermoso que Solo piel suave.

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