Exprimidor en casa del deportista: cultura consumo de jugo natural

Los atletas saben más que nadie que el uso diario jugos naturales preparados independientemente usando el manual o un exprimidor eléctrico (por ejemplo, PANASONIC), puede guardar de deficiencia de vitaminas y fatiga crónica, mejorar la condición piel, cabello y uñas, dan un impulso de vigor y se convierten en una fuente energía Sin embargo, no todos los partidarios de un estilo de vida saludable se sabe que existe una cultura especial de consumo de productos naturales jugos

Violación de las reglas para la preparación y uso de vegetales, frutas. y bayas frescas pueden llevar a consecuencias desagradables, entre que: aumento de peso rápido, deterioro dientes, gastritis y otras enfermedades del estómago y los intestinos.

Exprimidor

�Qué es exactamente necesario para los amantes de lo natural? bebidas?

8 reglas más importantes para consumir jugos naturales de bayas de temporada, frutas frescas, verduras caseras o de mercado

  1. Para la preparación de jugos naturales, use solo Exprimidores de alta calidad cuyos componentes están protegidos de procesos de oxidación y corrosión. Es importante recordar ese óxido, que ingresa al cuerpo junto con los jugos puede conducir a la formación de sales, que contribuyen a la aparición de cálculos en órganos internos Compre confiable y completamente seguro Exprimidores PANASONIC en el sitio web.
  2. Los jugos de frutas frescas tienden a contener bastante azúcar, así que es mejor comerlos por la mañana. Además, no olvides que el contenido calórico de un vaso fresco puede ser igual al valor energético, por ejemplo, porciones gachas o verduras al horno.
  3. Con especial cuidado, debe apoyarse en los jugos a las personas con Aumento de la acidez del estómago. Además, los expertos prohíben beba jugos ácidos y muy dulces sin diluir para quienes sufren de acidez estomacal, pesadez en el estómago y sensibilidad del esmalte dental.
  4. La cantidad de jugo que se bebe en 1 día no debe exceder los 300 mililitros Los médicos expertos dicen que es más racional. solo consume jugos en la mañana y en la tarde. También los expertos aconsejan “combinar” bebidas naturales, es decir, Beba jugos de frutas y vegetales multicomponentes.
  5. También es importante recordar que cada jugo de fruta tiene propiedades especiales Entonces, las personas que tienen problemas con sistema digestivo, no abuses de jugos ácidos, y, por ejemplo, atletas que quieren aumentar de peso, no necesariamente “Magro” en los jugos de kiwi, piña y pomelo.
  6. Para el uso frecuente de jugos (especialmente “coloreados” y que contiene grandes cantidades de ácidos) no afectó negativamente condición del esmalte dental, se recomienda usarlos a través de Tubos de cóctel.
  7. Debe beber jugos en los primeros 7-12 minutos después de la preparación, de lo contrario Como resultado del contacto con el aire, perderán una buena mitad propiedades útiles Se impone un estricto tabú sobre el almacenamiento de productos frescos en refrigerador para evitar la oxidación y otros peligros procesos.
  8. Para reducir la concentración de ácidos y azúcar natural en los jugos, se pueden diluir con un grifo filtrado o mineral agua quieta La proporción óptima es de 50 mililitros frescos. por 100 mililitros de agua.

Tampoco olvides que los jugos de frutas exóticas debe usarse con extrema precaución ya que pueden provocar un ataque repentino de alergias o algún otro reacción inesperada del cuerpo.

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