Dieta de pepino, o cómo perder peso rápidamente

Dieta de pepino: una forma segura de La normalización más efectiva de su cuerpo después del invierno. Coma grandes cantidades de pepinos frescos en la temporada cuando La maduración masiva se establece, es decir, a fines de la primavera y hasta el otoño. Al comer estos vegetales, las personas no solo pierden peso rápidamente naturalmente, pero también enriquece el cuerpo con sustancias útiles y fibra. Las grasas innecesarias se disuelven, y la figura adquiere armonía, y todo el cuerpo es luz.

�Qué es una buena dieta de pepino?

  • �Qué es una buena dieta de pepino?
  • Dieta ahorradora con pepinos
  • Menú de un día
  • Dieta dura del pepino
    • Menú para el dia

Pepinos frescos: alimentos bajos en calorías: para cada uno 100 gramos de vegetales representan 16 kcal. El fruto está compuesto en un 90% de líquido, 10% es fibra. Algunas personas piensan que Como el pepino es un vegetal acuoso, no hay nada útil en él. Sin embargo, el agua de pepino contiene oligoelementos como el potasio y yodo, vitaminas B y vitamina C. Esto hace que la fruta sea una de las más alimentos vegetales perfectos para la dieta nutrición

Además de nutritivos, los pepinos realizan una función de limpieza: aliviar organismo de toxinas nocivas y toxinas. Usando agua de pepino lavar los riñones y el tracto urinario, liberándolos de cálculos y arena

La composición mineral del pepino le permite saturar la piel con humedad, para sanarla y rejuvenecerla. Para mayor efecto, las frutas se consumen adentro y usado como máscaras.

Las innegables ventajas de la dieta del pepino son La disponibilidad de esta verdura en la temporada de verano.

En invierno, es mejor no usarlo debido a una ausencia clara frutas naturales

La dieta del pepino ayuda a eliminar la grasa innecesaria depósitos en tiempo récord. Cuando se sigue correctamente Tal pérdida de dieta puede ser de hasta 10 kg. Mientras tanto, el hambre es casi no se siente porque la masa de pepino se llena durante mucho tiempo el estomago

A pesar de las innegables ventajas, la dieta del pepino es estricta. mono-dieta, por lo tanto, puede causar malestar y debilidad. En problemas renales graves, trastornos metabólicos no Vale la pena recurrir a este esquema de poder.

Dieta ahorradora con pepinos

Duración: de 1-3 días a 2 semanas.

Eficiencia: menos 1-4 kg con tres días de nutrición y hasta 10 kg a las dos semanas.

Repetibilidad: 1-3 días de dieta cada mes o 7-14 días después de 3 meses

El número de comidas: 5-6 veces a intervalos regulares tiempo

Desayuno: ensalada de pepino y verduras con aceite de oliva, vapor. huevos cocidos o 150 g de pechuga de pollo hervida

Almuerzo: un vaso de yogurt natural o manzana, pera o naranja (puede reemplazar medio vaso de bayas).

Almuerzo:

1) sopa de verduras con brócoli, coles de Bruselas, apio, calabaza y una cucharada de crema agria, 5 pepinos y 1 una manzana

2) ensalada de vegetales de pepinos, rábanos, repollo con aceite de oliva y jugo de limón, 100 g de queso cottage sin grasa, huevo cocido, una manzana

Merienda: 3 pepinos, una manzana grande, 100 g de requesón bajo en grasa porcentaje de contenido de grasa.

Cena: una porción de requesón, solo 4 pepinos o una ensalada de ellos con hierbas y jugo de limon.

2 horas antes de acostarse, puede comer otros 2-3 pepinos y tomar hierbas o té verde

Dieta dura del pepino

Tal dieta es seguida por algunas personalidades famosas. Por ejemplo Ksenia Borodina pudo construir significativamente, utilizando una gran cantidad de pepinos

La duración de la dieta es de 3-7 días.

Eficiencia – pérdida de 1-5 kg.

Desayuno: 3-4 pepinos medianos con una pequeña rebanada de pan de granos enteros o pan de centeno con salvado.

Almuerzo: 5 pepinos, huevo cocido o carne de pollo (100 g).

Cena: 3-4 pepinos.

Entre las comidas principales, coma 1-2 pepinos o manzana verde Bebe agua sin gas.

Esta dieta no es adecuada para todos, por lo que debe tener cuidado y Obtenga una consulta con un médico.

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