Cada vez más personas se esfuerzan por practicar deportes saludables. estilo de vida Uno de estos pasatiempos hoy es corriendo
Cómo elegir una carrera ligera, duradera y de alta calidad zapatillas de deporte?
Para tomar la decisión correcta, vaya a especializado tiendas donde se le dará la oportunidad de comprar a campo traviesa zapatillas de deporte directamente para ti. No prestes atencion solo la apariencia de las zapatillas está lejos del signo principal buenos zapatos deportivos.
Durante el ajuste, las zapatillas deben quedar bien y cómodamente pierna, no debes sentir la más mínima molestia. Después de todo, correr es esta no es solo la carga en tus piernas, esta es la carga en toda tu el cuerpo Las zapatillas de deporte correctamente seleccionadas son una oportunidad prescindir de lesiones y fatiga de las piernas con carreras largas, pierna debe volverse recto, no afuera o adentro, solo entonces disfruta corriendo. Después de todo, lo principal es mantener la salud. a tus pies
Depreciación: es uno de los criterios principales para el cross-country zapatilla de deporte Esta calidad es necesaria para reducir las cargas de choque, y también ayuda a alejarse, lo que agrega significativamente velocidad Los amortiguadores generalmente se encuentran debajo del talón y debajo dedo del pie Los materiales modernos y las nuevas tecnologías pueden ofrecer muchas formas diferentes de depreciación: todo tipo de geles, Placas de plástico absorbentes debido a la forma ondulada. Pero El principal método de depreciación es un colchón de aire y Muelles bajo el talón.
�Qué buscar al comprar una zapatilla para correr?
Los zapatos para correr son cómodos, livianos, sostienen y fijan el talón mientras camina o corre, protéjase contra la tensión en los tendones. Es mejor elegir modelos no con velcro o sujetadores, sino solo con cordones de los zapatos, porque la pierna debe estar firmemente fijada y claramente parada en la superficie Si el pie cuelga, entonces la molestia al correr la primera vez, luego será un problema grave para su salud
Al probar en la tienda, asegúrese de que el talón fijo, no frota, no presiona y no presiona. Prueba saltar o correr en la tienda, porque solo tus sentimientos decirle la corrección de su elección.
La suela del zapato debe ser flexible. Toma una mano talón, y doblar hacia el otro dedo del pie, debe doblar 45 grados Debe haber un poco en el área del talón. expandido a la parte inferior, proporcionando estabilidad al pie.
Presta atención al interior del zapato. En funcionamiento las zapatillas tienen un tubérculo en la plantilla, un soporte para el arco que ayudará distribuya adecuadamente el peso de su cuerpo, y esto es en consecuencia Reduce la carga en su columna vertebral. Si tienes pies planos, entonces necesitas recoger zapatillas diseñadas para soportar el arco pies Para correr sobre una superficie dura (sobre asfalto), es mejor Lleve zapatos con suelas acanaladas.
Se debe quitar la plantilla de las zapatillas de deporte. Es necesario para para que puedas secar tus zapatillas cualitativamente. Si la plantilla no es removible, luego se secarán por más tiempo y luego menos te servirá
�De qué material elegir las zapatillas para correr?
En cuanto al material para la parte superior de las zapatillas, debería “respire”, sea duradero y suave. Para no sudar la pierna, elige zapatillas de deporte hechas de materiales naturales. Verano cómodo zapatillas sin capa adicional debajo de la red. Primavera y Otoño – desde Material transpirable e impermeable. Para correr en el invierno – zapatillas con una capa extra que protege contra dentro de la nieve y retendrá bien el calor. Después de correr zapatos debe secarse (sacando las plantillas), pero solo con temperatura ambiente Usa periódicos viejos para esto, que necesitan rellenar los zapatos con fuerza. No secar sobre la batería, debajo luz solar directa y no use secado eléctrico si lo desea, para que las zapatillas te sirvan durante mucho tiempo y de manera confiable.
Siguiendo todos los consejos, puede comprar productos de alta calidad y zapatillas de deporte a medida solo para ti. Nunca es tarde �Da un paso seguro hacia tu vida deportiva!