�Alguna vez te has servido un vaso de refresco antes o después de un spa? agua, que fue infundida con pepinos, y sintió rejuvenecimiento desde el interior? El agua de desintoxicación es una nueva tendencia en el campo del bien. nutrición Una de las marcas populares es la pista de agua, que fue inventado en 2005. La creadora Kara Goldin no estaba contenta la presencia de azúcar en los jugos de los niños, así que se me ocurrió mi simple y Bebida sin azúcar. Tal constante autocuidado no es significa visitar salones de spa o comprar en una tienda, porque esto la bebida se puede preparar fácilmente en casa y será perfecta Complemento a su dieta.
- Agua de desintoxicación
- �El agua de desintoxicación es realmente buena?
- Algunas palabras sobre perder peso
- �Cómo hacer una bebida de desintoxicación?
- Agua de desintoxicación de limón
- Agua de pepino
- Agua de frutas
- Ingredientes adicionales
- Aloevera
- Diente de león
- Acetus de manzana
- Carbón activado
- Cúrcuma
Agua de desintoxicación
La ingesta adecuada de líquidos es una necesidad vital y una cosa de las principales condiciones de bienestar, por lo tanto, es importante encontrar motivación y Beber suficiente H2O. Puedes insistir en frutas, verduras, hierbas. o incluso colores. Dicha agua es diferente de los batidos o jugos, como insisten en los ingredientes, pero no los mezcle ni los exprima ellos jugo. Es una excelente alternativa al azúcar. Bebidas gaseosas y azucaradas, jugos que son Los culpables del aumento de peso.
�El agua de desintoxicación es realmente buena?
El agua de desintoxicación ayuda a perder peso, mantener el pH, elimina toxinas, ayuda a la digestión, mejora la piel y mejora inmunidad Al igual que con la salud, recomendamos el escepticismo. relacionarse con cualquier comercialización.
Grandes beneficios provienen del agua en sí o del agua utilizada. Frutas frescas, verduras y hierbas. Esto significa que tal tintura contiene solo una micro dosis de vitaminas y minerales. Si la compras en la tienda, recuerda que en la bebida procesada puede haber incluso menos valor nutricional.
Algunas palabras sobre perder peso
Las recetas de bebidas de desintoxicación pueden ayudar a perder peso, pero no considérelos una solución mágica a este problema. Reemplazo �Desintoxicar el agua con bebidas sin azúcar te ahorrará cientos de calorías! Por ejemplo, reemplazar un vaso de jugo de naranja con un vaso cóctel de desintoxicación de naranja (infundido con rodajas de naranja) perderá alrededor de 110 calorías
Si bebe lo suficiente, puede reducir su apetito, así que como cuando se pierde peso, la sed a menudo se confunde con hambre. Suficiente la absorción de líquidos ayudará a los procesos digestivos (regular evacuaciones intestinales), lo que ayudará a prevenir la sensación de hinchazón. La deshidratación está asociada con la fatiga, así que sigue consumiendo H2O para mejorar el estado de ánimo y ahorrar energía para ser productivo entrenamiento
�Cómo hacer una bebida de desintoxicación?
Te sorprenderá lo fácil que es preparar una bebida de este tipo. productos Puede agregar frutas, verduras, hierbas o flores. Solo moler o cortar los ingredientes y agregarlos al frío o agua caliente Recomendamos agua fría de desintoxicación en verano o después del entrenamiento y calor en invierno o tarde antes de acostarse. Cuanto mas largo insistir, cuanto más rico sea el sabor.
- Frio
Cortar en rodajas o moler los ingredientes, agregar agua y dales insistencia. Poner en el refrigerador por 1-12 horas.
- Caliente;
Hervir agua. Picar o picar los ingredientes e insistir para crear un excelente té casero.
- Rápido
Picar finamente y mezclar los ingredientes para hacer agua. mas saturado El cóctel de menta está listo.
Agua de desintoxicación de limón
Jugo de limón: una gran fuente de vitamina C ayuda mantener la inmunidad si se consume regularmente. Investigación descubrió que los cítricos ayudan a mejorar la salud de la piel en parte debido a su papel en la producción de colágeno. Para recuperar exprimir limón fresco y probar hazlo con carne.
Opción de limonada adelgazante:
- Con jengibre
- Con una naranja;
- Con lima;
- Con pimienta de cayena (ají moderadamente picante).
Agua de pepino
Los pepinos son más que un remedio para el edema debajo de los ojos. Reducen la inflamación. Rico en calcio que es Un electrolito que favorece la hidratación y regula la cantidad de sodio retenido por el cuerpo. Entonces el agua de pepino es muy útil para perder peso
Opciones de cocina:
- Menta con albahaca;
- Fresa
- Limón
Agua de frutas
Las frutas están llenas de nutrientes y minerales, pero desde la mayoría de las frutas son ricas en azúcar, son mejores para comer con moderación La bebida de desintoxicación es una excelente manera disfruta el sabor dulce sin efectos secundarios. Experimento con opciones que le gustarán a usted y a su familia. Este disponible, una bebida baja en azúcar hará que el agua no sea así mundano
Opciones de cocina:
- Fresa con albahaca;
- Naranja y mora;
- Sandía-menta;
- Pomelo con romero;
- Con naranja y canela;
- Apple Ginger.
Ingredientes adicionales
Aloevera
El jugo de aloe vera tiene una amplia gama de propiedades beneficiosas. Aloe vera conocido por su aplicación tópica (aplicada a la piel) e ingestión. Ayuda a sobrellevar el estreñimiento y regula el azúcar en la sangre. pero recuerde que los beneficios serán del 100% de aloe natural.
Diente de león
El té de diente de león es bien conocido como diurético, lo que ayuda a reducir la retención de líquidos en el cuerpo. Los médicos naturistas afirman que es útil para limpiar el hígado, pero un estudio demostró que esto se debe a La naturaleza fibrosa del diente de león, que pierde sus propiedades cuando recepción de té
Acetus de manzana
El vinagre de manzana se compone de manzanas, azúcar y levadura. Producto fermentación similar al alcohol. Tiene comida mínima valor, pero sus ventajas son que contiene proteínas, enzimas y bacterias beneficiosas que se encuentran en crudo, forma sin filtrar
Carbón activado
Los estudios han demostrado que el carbón vegetal promueve la desintoxicación, sin embargo, reduce la hinchazón y elimina los problemas estomacales Se necesitan estudios más detallados, ya que El uso previsto no demostró esta teoría. Activado el carbón puede interactuar con otras drogas, por lo tanto, antes de usar, consulte con especialista
Cúrcuma
La curcumina, parte de la cúrcuma y posee medicamentos propiedades, es un antioxidante. La cúrcuma es poderosa antiinflamatorio, lucha contra las bacterias infecciones, mejora la digestión y al mismo tiempo previene Algunos tipos de cáncer. Puedes fortalecer la acción si cómelo con una fuente saludable de grasa y cómelo limpio en forma de raíz (en forma seca y en polvo).